el poder de la gratitud aumenta la felicidad y te vuelve más exitoso la felicidad
el bienestar, la resiliencia. Parece que buscamos estos tesoros en lugares lejanos cuando en realidad uno de los más poderosos puede
estar escondido justo a nuestro lado. El poder de la gratitud. Te atreves a descubrirlo
Si te suena cliché, déjame decirte que la ciencia respalda este super poder emocional
Estudios demuestran que practicar la gratitud no sólo aumenta la felicidad, sino que también fortalece la salud física y mental
Mejora las relaciones y hasta te vuelve más exitoso. Pero como accedes a este tesoro
no te preocupes. No necesitas pociones mágicas Aquí te comparto tres claves para abrir la puerta al poder de la gratitud
Uno entrena tu cerebro a la apreciación diario de gratitud Cada día apunta tres cosas por las que estés agradecido pueden
ser grandes tu salud o pequeñas. Una taza de café caliente. El simple acto de escribirlas cambia tu perspectiva
Momentos. Gracias. Detente a lo largo del día y reconoce lo bueno
Agradece al sol por brillar a un desconocido por su amabilidad o a ti mismo por un logro Cambia el chip
Cuando te sorprendas quejándote, haz un esfuerzo por encontrar el lado positivo
Este tráfico me da tiempo para escuchar un paquet dos. Convierte la gratitud en acción
Expresa tu agradecimiento. No te quedes sólo en el pensamiento. Dile gracias a las personas que te ayudan
envían una nota a un amigo o haz un gesto solidario. Practica el perdón
Perdonar es un regalo que te haces a ti mismo. Suelta el rencor y agradece la oportunidad de liberarte
Celebra lo bueno, no esperes a las grandes ocasiones. Reconoce los pequeños triunfos y momentos alegres para mantener viva la chispa de la gratitud
Tres. Cultiva la gratitud en comunidad. Comparte con tus seres queridos. Habla de las cosas por las que estás agradecido con tu familia y amigos
Crea un ambiente de apreciación mutua, busca inspiración, lee libros, escucha pocas o sigue a personas que inspiran gratitud
Aprender de otros te motiva. Únete a un grupo. Hay comunidades dedicadas a la gratitud
Conectar con personas con ideas a fines te impulsa a seguir adelante
Recuerda la gratitud es un camino, no un destino. Cada día es una oportunidad para practicarla y descubrir sus increíbles beneficios
Empieza hoy mismo. Abre tu mente y tu corazón al poder de la gratitud
Te sorprenderás de lo que encontrarás dentro